Moving mind and body

YOGA

Tijdens mijn promotieonderzoek in de filosofie kwam ik in aanraking met yoga. Eerst zag ik yoga vooral als lichamelijk onderhoud, een mooie aanvulling op werken met je hoofd. Maar gaandeweg zag ik in dat er ongelofelijk veel raakvlakken zijn: yoga is filosoferen met je lichaam, en filosofie is yoga voor je geest.

De meesten van ons leven in ons hoofd, en moeten ons wijze lichaam opnieuw leren kennen. In mijn lessen geef ik je daar de ruimte voor: we richten ons op het voelen en voeden van de lichaam-geest connectie. Zoals sociologe Jennifer Reich zegt: “When you get into the body, it keeps you true.”

Een aantal woorden die mijn lessen beschrijven: belichaamd, geaard, vloeiend, dynamisch, speels, krachtig, ruimtelijk.

Ik geef Vinyasa en Nidra. Daarnaast ben ik ook opgeleid in Synergy en Budokon, en die yogavormen inspireren mijn lessen nog steeds.

Vinyasa

Dynamische vorm van yoga waar je je bewegingen met je ademhaling synchroniseert en daarmee een flow, een bewegende meditatie, bereikt.

Bij Rumah Yoga geef ik vinyasa lessen op:

Woensdag 20.15 - 21.30 evening flow

Ik deed mijn 200hr vinyasa yoga docentenopleiding in 2016 bij ReUnion Yoga & Meditation in Kaapstad, Zuid-Afrika.

Synergy

Opgericht door yogis/fysiotherapeuten Bianca Machliss en Simon Borg-Oliver, die yoga geschikt willen maken voor ieder lichaam. Dit is niet zo zeer een vorm maar een methode die op verschillende yogastijlen kan worden toegepast, en die zich richt op gedegen kennis van anatomie en fysiologie.

Ik deed in 2017 een online Yoga Synergy opleiding.

Meer weten? Kijk op de site van Synergy Yoga

Nidra

Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga of 'slaap van de yogi' genoemd. Anders dan de naam doet vermoeden val je bij yoga nidra niet (altijd) in slaap, maar volg je een reeks van bewustzijnsoefeningen en visualisaties om een soort staat tussen waken, dromen en slapen te bereiken. Nidra is dus zowel een meditatietechniek als een staat van puur bewustzijn.

Bij Rumah Yoga geef ik nidra lessen op:

Woensdag 19.00 - 19.45

In 2022 volgde ik de Yoga Nidra Teacher & Facilitator Training bij het Total Yoga Nidra Network, onder begeleiding van Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli en Yoli Maya Yeh.